تاریخچه تشکل های صنفی فرهنگیان ایران
۱۳۹۸ اسفند ۱۳, سه‌شنبه
تمرکز بر تنفس برای کاهش استرس
تمرکز بر تنفس برای کاهش استرس ✏✏✏✏✏✏✏ . تمرکز بر تنفس یکی از قدرتمندترین راه‌های آرامش و ایجاد ارتباط میان ذهن، بدن و روح است. وقتی بر تنفس متمرکز می‌شویم، می‌توانیم میزان استرس خود را کنترل کنیم، خود را آرام کنیم و شفافیت ذهن‌مان را بازیابیم
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر
پیام جدیدتر
پیام قدیمی تر
صفحهٔ اصلی
اشتراک در:
نظرات پیام (Atom)
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر