، هشت عادت در چارچوب سبک زندگی سالم وجود دارد که می‌تواند به افزایش طول عمر شما تا چندین دهه کمک کند. هر عادت به تنهایی می‌تواند تا حدودی طول عمر را افزایش دهد، اما ترکیب همه این عادات تأثیر چشمگیری در این زمینه دارد.
این عادات عبارتند از:
۱-سیگار نکشیدن،
۲-فعالیت بدنی یا ورزش منظم،
۳- پرهیز از مصرف زیاد الکل،
۴-خواب خوب و کافی،
۵- داشتن یک رژیم غذایی متعادل، کنترل و
۶-مدیریت استرس
۷-، برقراری روابط اجتماعی مثبت و
۸- اجتناب از اعتیاد به مواد افیونی یا مخدر
👈🏽سئوال :
معلم خاموش موارد بالا را برای طول عمر
داری یا خیر؟
👈🏽آیا فکر کردی چه کسی عامل آن است ؟
آیا نمی خواهی‌مثل کشور های پیشرفته زندگی کنی یا می خواهی
برده سه هزار آخوند باشی !
👈🏽معلم خاموش به مسئولیت خودت عمل کن !
کاری به کس دیگر نداشته باش
عمل می کند یا نمی کند.
شنبه
۲۸ مرداد ۱۴۰۲
روز کودتای علیه دولت قانونی قانونی مصدق
.کانال ارتباطی «هفته نامه قلم معلم» در شبکه اجتماعی تلگرام، به مدیریت و صاحب امتیازی محمّد خاکساری
+989121090293
@MKhaksari902
https://khaksari.org/teachers_pen/
۷-، برقراری روابط اجتماعی مثبت و
۸- اجتناب از اعتیاد به مواد افیونی یا مخدر
👈🏽سئوال :
معلم خاموش موارد بالا را برای طول عمر
داری یا خیر؟
👈🏽آیا فکر کردی چه کسی عامل آن است ؟
آیا نمی خواهی‌مثل کشور های پیشرفته زندگی کنی یا می خواهی
برده سه هزار آخوند باشی !
👈🏽معلم خاموش به مسئولیت خودت عمل کن !
کاری به کس دیگر نداشته باش
عمل می کند یا نمی کند.
شنبه
۲۸ مرداد ۱۴۰۲
روز کودتای علیه دولت قانونی قانونی مصدق
.کانال ارتباطی «هفته نامه قلم معلم» در شبکه اجتماعی تلگرام، به مدیریت و صاحب امتیازی محمّد خاکساری
+989121090293
@MKhaksari902
https://khaksari.org/teachers_pen/
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر